Министерство образования и спорта Республики Карелия
Администрация Петрозаводского городского округа
МОУ «Средняя школа № 46
УТВЕРЖДЕНО
Директор
_______________ Кормакова А.В.
Приказ № 331
От «30» мая 2022 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 5 класс
На 2022-2023 учебный год
Составитель : Учителя физической культуры
МОУ «Средняя школа» № 46
Ачинович Н.Ю
Петрозаводск 2022
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни,
умеющем использовать ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В рабочей
программе нашли свои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского
общества, условия деятельности образовательных организаций, возросшие требования родителей, учителей и методистов к
совершенствованию содержания школьного образования, внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный
процесс.
В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически сложившееся предназначение
дисциплины «Физическая культура» в качестве средства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности,
укрепления их здоровья, повышения функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно
важных физических качеств. Программа обеспечивает преемственность с Примерной рабочей программой начального
среднего общего образования, предусматривает возможность активной подготовки учащихся к выполнению нормативов
«Президентских состязаний» и «Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО».
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Общей целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой
личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В рабочей программе для 5
класса данная цель конкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов и потребностей школьников в
бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических, психических и нравственных качеств, творческом
использовании ценностей физической культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях двигательной
деятельностью и спортом.
Развивающая направленность рабочей программы определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма занимающихся, являющихся основой укрепления их здоровья, повышения надёжности и
активности адаптивных процессов. Существенным достижением данной ориентации является приобретение школьниками
знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной
физической культурой, возможностью познания своих физических спосбностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействии активной социализации школьников на основе
осмысления и понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к их культурным
ценностям, истории и современному развитию. В число практических результатов данного направления входит формирование положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками и учителями физической
культуры, организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов образования в основной школе
является воспитание целостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической и
социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на основе содержания учебной дисциплины «Физическая
культура», которое представляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о
физической культуре), операциональным (способы самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным
(физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей личностно значимого смысла,
содержание рабочей программы представляется системой модулей, которые входят структурными компонентами в раздел
«Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды
спорта
(на примере лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Данные модули в своём предметном содержании
ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность учащихся, освоение ими технических действий и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в рабочей программе модулем «Спорт», содержание которого разрабатывается
образовательной организацией на основе Примерных модульных программ по физической культуре для
общеобразовательных организаций, рекомендуемых Министерством просвещения Российской Федерации. Основной
содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка учащихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, активное вовлечение их в соревновательную
деятельность.
Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона или образовательной организации, модуль «Спорт» может
разрабатываться учителями физической культуры на основе содержания базовой физической подготовки, национальных
видов спорта, современных оздоровительных систем. В настоящей рабочей программе в помощь учителям физической
культуры в рамках данного модуля, представлено примерное содержание «Базовой физической подготовки».
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
В 5 классе на изучение предмета отводится 2 часа в неделю, суммарно 68 часов.
Вариативные модули (не менее 1 часа в неделю) могут быть реализованы во внеурочной деятельности, в том числе в форме сетевого взаимодействия с организациями системы
дополнительного образования детей.
При подготовке рабочей программы учитывались личностные и метапредметные результаты, зафиксированные в Федеральном государственном образовательном стандарте
основного общего образования и в «Универсальном кодификаторе элементов содержания и требований к результатам освоения основной образовательной программы основного
общего образования».
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Знания о физической культуре. Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы организации занятий. Система дополнительного обучения физической
культуре; организация спортивной работы в общеобразовательной школе.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение истории Олимпийских игр
древности.
Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью. Составление индивидуального режима дня;
определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и последовательности в выполнении
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её нарушений в условиях учебной и
бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и правил их самостоятельного
проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви;
предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни
современного человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных занятий; закаливающие процедуры после
занятий утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; развитие координации; формирование телосложения с использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через
гимнастического козла ноги врозь (мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания толчком двумя ногами;
передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым боком; лазанье разноимённым способом по
диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом; повороты на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции;
подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя
руками от груди с места; ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении; ранее разученные технические действия с мячом.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий
спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменоволимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и олимпийского
движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий физической
культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных занятий физической культурой и
спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического развития и физической
подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий физической культурой
и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье
человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению
организма после значительных умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест
занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и соревновательной
деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от индивидуальных
интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и
практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями
техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы
упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования
самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых
правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать последовательность
решения задач обучения; оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических упражнений другими учащимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять ошибки и
предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные
причины их появления, выяснять способы их устранения.
Универсальные учебные регулятивные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние
организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении конфликтных и нестандартных
ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо относится
к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы и приёмы помощи в
зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике её нарушения,
планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и
регулярность проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине (мальчики); в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой и приставным шагом с
поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных районов — имитация передвижения);
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях; приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№
п/
п
Наименование
разделов и тем
программы
Количество часов
всег контроль
о
ные
работы
Дата
практичес изучен
ия
кие
работы
Виды деятельности
Виды,
формы
контро
ля
Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы
обсуждают задачи и содержание занятий
физической культурой на предстоящий учебный
год;
высказывают свои пожелания и предложения,
конкретизируют требования по отдельным
разделам и темам;
Практиче
ская
работа;
https://resh.edu.ru/
характеризуют Олимпийские игры как яркое
культурное событие Древнего мира; излагают
версию их появления и причины завершения;;
анализируют состав видов спорта, входивших в
программу Олимпийских игр Древней Греции,
сравнивают их с видами спорта из программы
современных Олимпийских игр;;
устанавливают общность и различия в
организации древних и современных
Олимпийских игр
Практиче
ская
работа;
https://resh.edu.ru/
обсуждают предназначение режима дня,
определяют основные дневные мероприятия
пятиклассника и распределяют их
по часам с утра до вечера;
Практиче
ская
работа;
https://resh.edu.ru/
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1. Знакомство с
программным
материалом и
требованиями к его
освоению
1
0
1
1.2 Знакомство с историей
древних Олимпийских
игр
1
0
1
Итого по разделу
2
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1. Режим дня школьника
1
Итого по разделу
1
0
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 3. Оздоровительная физическая культура
1
3.1. Личная гигиена и
гигиенические
процедуры
1
0
1
знакомятся с понятием «личная гигиена»,
обсуждают положительную связь личной
гигиены с состоянием здоровья человека;;
знакомятся с гигиеническими процедурами и
правилами их выполнения, устанавливают
время их проведения в режиме дня;
Практиче
ская
работа;
https://kopilkaurokov.ru/fizkultur
a?class=1
3.2. Осанка человека
1
0
1
знакомятся с понятием «осанка человека»,
правильной и неправильной формой осанки,
обсуждают её отличительные признаки;;
знакомятся с возможными причинами
нарушения осанки и способами её
профилактики;;
определяют целесообразность использования
физических упражнений для профилактики
нарушения осанки;; разучивают упражнения
для профилактики нарушения осанки
(упражнения для формирования навыка
прямостояния и упражнения для развития
силы отдельных мышечных групп);
Практиче
ская
работа;
https://nsportal.ru/nachalnayashkola/fizkultura/2021/01/08/dist
antsionnye- zadaniya-pofizicheskoy-kulture-1-klass
3.3. Утренняя зарядка и
физкультминутки в
режиме дня школьника
1
0
1
обсуждают рассказ учителя о физкультминутке
как комплексе физических упражнений, её
предназначении в учебной деятельности
учащихся среднего школьного возраста;
устанавливают положительную связь между
физкультминутками и предупреждением
утомления во время учебной деятельности,
приводят примеры её планирования в режиме
учебного дня;
разучивают комплексы физкультминуток в
положении сидя
и стоя на месте (упражнения на усиление
активности дыхания, кровообращения и
внимания; профилактики утомления мышц
пальцев рук и спины);
обсуждают рассказ учителя о пользе
утренней зарядки, правилах выполнения
входящих в неё упражнений; уточняют
название упражнений и
последовательность их выполнения в
комплексе;
разучивают комплекс утренней зарядки,
контролируют правильность и
последовательность выполнения входящих в
Практиче
ская
работа;
https://resh.edu.ru/
него упражнений (упражнения для усиления
дыхания
и работы сердца; для мышц рук, туловища,
спины, живота и ног; дыхательные упражнения
для восстановления организма);
Итого по разделу
3
Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура
4.1. Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Правила поведения на
уроках физической
культуры
1
0
1
4.2. Модуль "Гимнастика с
основами
акробатики Кувырок
вперёд в
группировке. Кувырок
вперёд ноги «скрёстно»
2
0
2
знакомятся с правилами поведения на уроках
физической культуры, требованиями к
обязательному их соблюдению;; знакомятся с
формой одежды для занятий физической
культурой в спортивном зале и в домашних
условиях, во время прогулок на открытом
воздухе;
описывают технику выполнения кувырка вперёд с
выделением фаз движения, выясняют возможность
появление ошибок и причин их появления (на
основе предшествующего опыта);;
совершенствуют технику кувырка вперёд за счёт
повторения техники подводящих упражнений
(перекаты и прыжки на месте, толчком двумя
ногами в группировке); выполняют кувырок
вперёд ноги «скрёстно» по фазам и в полной
координации;;
контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися с помощью её сравнения с
иллюстративным образцом, выявляют ошибки и
предлагают способы их устранения (обучение в
парах).;
определяют задачи закрепления и
совершенствования техники кувырка вперёд в
группировке для самостоятельных занятий;;
совершенствуют кувырок вперёд в группировке в
Практиче
ская
работа;
www.school.edu.ru
Практиче
ская
работа;
http://www.openclass.ru
полной координации;;
контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
определяют ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в парах).;
4.3. Модуль "Гимнастика с
основами акробатики".
Кувырок назад в
группировке. Кувырок
назад из стойки на лопатках
2
0
2
4.4. Модуль "Гимнастика с
основами
акробатики Лазанье и
перелезание на
гимнастической стенке.
2
0
2
4.5. Модуль "Лыжная подготовка". 4
Знакомство с рекомендациями
учителя по технике
безопасности на занятиях
0
4
описывают технику выполнения кувырка назад в Практиче
группировке с выделением фаз движения,
ская
характеризуют возможные ошибки и причины их
работа;
появления на основе предшествующего опыта;;
определяют задачи закрепления и
совершенствования техники кувырка назад в
группировке для самостоятельных занятий;;
разучивают кувырок назад в группировке по фазам
и в полной координации;;
контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися с помощью сравнения её с
образцом, выявляют;
ошибки и предлагают способы их устранения
(обучение в парах).;
закрепляют и совершенствуют технику лазанья по
гимнастической стенке разноимённым способом,
передвижение приставным шагом;;
знакомятся с образцом учителя, наблюдают и
анализируют технику лазанья одноимённым
способом, описывают её по фазам движения;;
разучивают лазанье одноимённым способом по
фазам движения и в полной координации;;
контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают её с
иллюстративным образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).;
знакомятся с образцом учителя, анализируют и
уточняют отдельные элементы техники
расхождения на гимнастической скамейке
способом «удерживая за плечи»; выделяют
технически сложные его элементы;;
разучивают технику расхождения правым и левым
боком при передвижении на полу и на
гимнастической скамейке (обучение в парах);
знакомятся с рекомендациями учителя по
технике безопасности на занятиях лыжной
подготовкой; способами использования
упражнений в передвижении на лыжах для
http://www.prosv.ru
Практиче
ская
работа;
http://zdd.1september.ru/
Практиче
ская
работа;
www.school.edu.ru
лыжной подготовкой;
способами использования
упражнений в передвижении на
лыжах для развития
выносливости
4.6. Модуль "Лыжная
Подготовка Повороты на
лыжах способом
переступания. Подъём в
горку на лыжах способом
«лесенка». Спуск на лыжах с
пологого склона
развития выносливости».;
16
0
16
закрепляют и совершенствуют технику поворота
Практиче
на лыжах способом переступания на месте и при
ская
передвижении по учебной дистанции;;
работа;
контролируют технику выполнения поворотов в
движении другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах);;
применяют повороты способом переступания при
прохождении учебных дистанций на лыжах
попеременным двухшажным ходом с
равномерной скоростью.;
изучают и анализируют технику подъёма на
лыжах в горку способом «лесенка» по
иллюстративному образцу, проводят сравнение с
образцом техники учителя;;
разучивают технику переступания шагом на
лыжах правым и левым боком по ровной
поверхности и по небольшому пологому склону;;
разучивают технику подъёма на лыжах способом
«лесенка» на небольшую горку;;
контролируют технику выполнения подъёма в
горку на лыжах способом «лесенка» другими
учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в
парах).;
закрепляют и совершенствуют технику спуска на
лыжах с пологого склона в основной стойке;;
контролируют технику выполнения спуска
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах);
рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники спуска с
пологого склона в низкой стойке, выделяют
отличия от техники спуска в основной стойке,
делают выводы;;
разучивают и закрепляют спуск с пологого склона
в низкой стойке;;
https://resh.edu.ru/
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в преодолении бугров и
впадин при спуске с пологого склона в низкой
стойке;;
разучивают и закрепляют технику преодоления
небольших бугров и впадин при спуске с
пологого склона;;
контролируют технику выполнения спуска
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах);
4.7. Модуль
"Спортивные
игры». Знакомство
с рекомендациями
учителя по
использованию
подготовительных
и подводящих
упражнений для
освоения
технических
действий игры
баскетбол
1
0
1
4.8. Модуль «Спортивные
игры» Ведение
баскетбольного мяча
.Передача баскетбольного
мяча двумя руками от груди
. Бросок баскетбольного
мяча в корзину двумя
руками от груди с места
6
0
6
знакомятся с рекомендациями учителя по
использованию подготовительных и подводящих
упражнений для освоения технических действий
игры баскетбол;
Практиче
ская
работа;
https://resh.edu.ru/
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в передаче мяча двумя
руками от груди, стоя на месте, анализируют
фазы и элементы техники;;
закрепляют и совершенствуют технику передачи
мяча двумя руками от груди на месте (обучение в
парах);;
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя в передаче мяча двумя
руками от груди при передвижении приставным
шагом правым и левым боком, анализируют фазы
и элементы техники;;
закрепляют и совершенствуют технику передачи
мяча двумя руками от груди при передвижении
Практиче
ская
работа;
www.school.edu.ru
4.9 Модуль «Спортивные
игры «Знакомство с
рекомендациями учителя по
использованию
подготовительных и
подводящих упражнений
для освоения технических
действий игры волейбол
1
0
1
приставным шагом правым и левым боком
(обучение в парах);
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники ведения баскетбольного мяча на
месте и в движении, выделяют отличительные
элементы их техники; ;
закрепляют и совершенствуют технику ведения
мяча на месте и в движении «по прямой»;;
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники ведения баскетбольного мяча
«по кругу» и «змейкой», определяют
отличительные признаки в их технике, делают
выводы;;
разучивают технику ведения баскетбольного мяча
«по кругу» и «змейкой».;
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники броска баскетбольного мяча в
корзину двумя руками от груди с места,
выделяют фазы движения и технические
особенности их выполнения;;
описывают технику выполнения броска,
сравнивают её с имеющимся опытом, определяют
возможные ошибки и причины их появления,
делают выводы;;
разучивают технику броска мяча в корзину по
фазам и в полной координации;;
контролируют технику выполнения броска
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в группах);
знакомятся с рекомендациями учителя по
Практиче
использованию подготовительных и подводящих ская
упражнений для освоения технических действий
работа;
игры волейбол;
http://kzg.narod.ru/
4.1 Модуль «Спортивные игры
0
«Приём и передача
волейбольного мяча двумя
руками снизу. Приём и
передача волейбольного
мяча двумя руками сверху.
Прямая нижняя подача
мяча в волейболе.
6
0
6
закрепляют и совершенствуют технику подачи
Практиче
мяча;
ская
рассматривают, обсуждают и анализируют
работа
образец техники прямой нижней подачи,
определяют фазы движения и особенности их
выполнения;
разучивают и закрепляют технику прямой нижней
подачи мяча;
контролируют технику выполнения подачи
другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения
(обучение в парах);
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники приёма и передачи
волейбольного мяча двумя руками снизу с места и
в движении, определяют фазы движения и
особенности их технического выполнения,
проводят сравнения в технике приёма и передачи
мяча стоя на месте и в движении, определяют
отличительные особенности в технике
выполнения, делают выводы;;
закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками снизу
с места (обучение в парах);;
закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками снизу
в движении приставным шагом правым и левым
боком (обучение в парах).;
рассматривают, обсуждают и анализируют
образец техники учителя, определяют фазы
движения и особенности их технического
выполнения, проводят сравнения в технике
приёма и передачи, в положении стоя на месте и в
движении, определяют различия в технике
выполнения;;
закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками
сверху с места (обучение в парах);;
закрепляют и совершенствуют технику приёма и
передачи волейбольного мяча двумя руками
сверху в движении приставным шагом правым и
левым боком (обучение в парах).;
http://kzg.narod.ru/
4.1 Модуль « Легкая
1
атлетика»Знакомство с
рекомендациями учителя по
технике безопасности на
занятиях прыжками и со
способами их использования
для развития скоростносиловых способностей, при
выполнении упражнений в
метании малого мяча и со
способами их использования
для развития точности
движения , во время
выполнения беговых
упражнений .
3
0
3
4.1 Модуль « Легкая
2
атлетика»Бег с
равномерной скоростью
на длинные дистанции .
Бег с максимальной
скоростью на короткие
дистанции
6
0
6
4.1 Модуль « Легкая
3
атлетика. Метание
малого мяча в
неподвижную мишень.
Метание малого мяча на
дальность .
4
0
4
знакомятся с рекомендациями по технике
безопасности во время выполнения беговых
упражнений на самостоятельных занятиях лёгкой
атлетикой;
закрепляют и совершенствуют технику бега на
короткие дистанции с высокого старта;;
разучивают стартовое и финишное ускорение;;
разучивают бег с максимальной скоростью с
высокого старта по учебной дистанции в 60 м.;
повторяют описание техники прыжка и его
отдельные фазы;;
закрепляют и совершенствуют технику прыжка в
длину с разбега способом «согнув ноги»;;
контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).;
знакомятся с рекомендациями учителя по технике
безопасности на занятиях прыжками и со
способами их использования для развития
скоростно-силовых способностей;
закрепляют и совершенствуют технику бега на
короткие дистанции с высокого старта;;
разучивают стартовое и финишное ускорение;;
разучивают бег с максимальной скоростью с
высокого старта по учебной дистанции в 60 м.;
закрепляют и совершенствуют технику высокого
старта:
знакомятся с образцом учителя, анализируют и
уточняют
детали
и
элементы
техники;
описывают технику равномерного бега и
разучивают его на учебной дистанции (за лидером,
с коррекцией скорости передвижения учителем;
разучивают поворот во время равномерного бега
по
учебной
дистанции;
разучивают бег с равномерной скоростью по
дистанции в 1 км.;
разучивают технику метания малого мяча в
неподвижную мишень по фазам движения и в
полной
координации.;
знакомятся с рекомендациями по технике
безопасности при выполнении упражнений в
метании малого мяча и со способами их
использования для развития точности движения;
рассматривают, обсуждают и анализируют
иллюстративный образец техники метания малого
Практиче
ская
работа
http://kzg.narod.ru/
Практиче
ская
работа;
www.school.edu.ru
Практиче
ская
работа;
http://kzg.narod.ru/
4.1 Модуль « Легкая
4
атлетика» Прыжок в
длину с разбега способом
«согнув ноги»
2
Итого по разделу
62
0
2
6
0
6
68
0
68
мяча на дальность с трёх шагов, выделяют
основные фазы движения, сравнивают их с фазами
техники метания мяча в неподвижную мишень;;
анализируют образец техники метания учителем,
сравнивают
с иллюстративным
материалом,
уточняют технику фаз движения, анализируют
возможные ошибки и определяют причины их
появления, устанавливают способы устранения;;
разучивают технику метания малого мяча на
дальность с трёх шагов разбега, с помощью
подводящих и имитационных упражнений;;
метают малый мяч на дальность по фазам
движения и в полной координации
повторяют описание техники прыжка и его Практиче
отдельные
фазы;; ская
закрепляют и совершенствуют технику прыжка в
работа;
длину с разбега способом «согнув ноги»;;
контролируют технику выполнения упражнения
другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в группах).;
http://kzg.narod.ru/
Раздел 5. Спорт
5.1. Физическая подготовка:
освоение содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях
физической
подготовленности и
нормативных требований
комплекса ГТО
Итого по разделу
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
осваивают содержания Примерных модульных
программ по физической культуре или рабочей
программы базовой физической подготовки;
Практиче
ская
работа;
https://o-gto.ru/
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№
п/п
Тема урока
Количество часов
всего контрольные практические
работы
работы
Дата
изучения
Виды,
формы
контроля
1.
Техника безопасности на уроках 1
легкой атлетики. Высокий старт.
0
1
Практическая
работа;
2.
Челночный бег. Эстафетный бег. 1
0
1
Практическая
работа;
3.
Бег на результат 30 метров.
1
Круговая эстафета .Тестирование
0
1
Практическая
работа;
1
0
1
Практическая
работа;
1
0
1
Практическая
работа;
Метание мяча. Прыжок в длину с 1
места .Тестирование ГТО
0
1
Практическая
работа;
1
0
1
Практическая
работа;
1
0
1
Практическая
работа;
ГТО.
4.
5.
6.
7.
8.
Бег на результат 60 метров
.Влияние легкоатлетических
упражнений на организм.
Челночный бег 3х10м на
результат. Прыжок в длину с
разбега.
Прыжок в длину с места на
результат .Бег на средние
дистанции.
Метание мяча на результат
.Тестирование ГТО
Шестиминутный бег.
Преодоление препятствий.
1
0
1
Практическая
работа;
10. Бег на результат 1000 м
1
0
1
Практическая
работа;
11. Стойка и передвижения игрока
1
0
1
Практическая
работа;
12. Стойки и повороты.
1
0
1
Практическая
работа;
1
0
1
Практическая
работа;
14. Остановка двумя шагами и
1
0
1
Практическая
работа;
15. Ведение мяча на правой (левой)
1
0
1
Практическая
работа;
16. Остановка прыжком. Ловля мяча 1
0
1
Практическая
работа;
9.
.Упражнения в подтягивании.
.Инструктаж по ТБ.
13.
Ведение мяча на месте с
разной высотой отскока .Наклон
вперед - на результат
.Тестирование ГТО.
прыжком.
рукой .Челночный бег 3х10 на
результат.
двумя руками от груди на месте в
парах с шагом. Броски мяча по
кольцу двумя руками от груди
17. Техника безопасности при
1
0
1
Практическая
работа;
1
0
1
Практическая
работа;
19. Акробатика .Кувырок назад
1
0
1
Практическая
работа;
20. Кувырок вперед и назад
1
0
1
Практическая
работа;
21. Акробатическая комбинация из
1
0
1
Практическая
работа;
22. Вис согнувшись и прогнувшись
1
0
1
Практическая
работа;
23. Подтягивание в висе (мальчики); 1
0
1
Практическая
работа;
занятиях гимнастикой. Перекаты.
18.
Акробатика .Кувырок вперед.
.Стойка на лопатках.
.Поднимание туловища – тест.
2-3 элементов .Мост из
положения лежа на спине
(мальчики), смешанные висы
(девочки).
подтягивание из виса лежа
(девочки).
24. Вскок в упор присев. Соскок
1
0
1
Практическая
работа;
25. Вскок в упор присев. Соскок
1
0
1
Практическая
работа;
26. Лазание по канату .Опорный
1
0
1
Практическая
работа;
27. Техника безопасности при игре в 1
0
1
Практическая
работа;
28. Передача мяча сверху двумя
1
0
1
Практическая
работа;
29. Прием и передача мяча после
1
0
1
Практическая
работа;
30. Игра по упрощенным правилам
1
0
1
Практическая
работа;
прогнувшись.
прогнувшись .Тест – наклон
вперед.
прыжок.
волейбол .Стойки и
передвижения игрока.
руками на месте.
перемещения.
мини-волейбола
31. Правила техники безопасности на 1
0
1
Практическая
работа;
32. Попеременный двухшажный и
1
0
1
Практическая
работа;
33. Попеременный двухшажный и
1
0
1
Практическая
работа;
34. Одновременный двухшажный
1
0
1
Практическая
работа;
35. Одновременный бесшажный ход. 1
0
1
Практическая
работа;
36. Одновременный двухшажный
1
0
1
Практическая
работа;
37. Спуски и подъемы.
1
0
1
Практическая
работа;
уроках лыжной подготовки
.Скользящий шаг.
одновременный бесшажный ход.
одновременный бесшажный ход.
ход .Одновременный бесшажный
ход.
Эстафетный бег.
ход. Подъем «Елочкой»
38. Техника спусков ,подъемов,
1
0
1
Практическая
работа;
39. Подъем в гору скользящим
1
0
1
Практическая
работа;
40. Торможение и поворот упором.
1
0
1
Практическая
работа;
41. Техника спусков. Торможение
1
0
1
Практическая
работа;
42. Торможение и поворот упором.
1
0
1
Практическая
работа;
43. Одновременный бесшажный и
1
0
1
Практическая
работа;
44. Прохождение дистанции 2 -
1
0
1
Практическая
работа;
торможений.
шагом.
«плугом»
двухшажный ход.
2,5км.
45. Спуски в средней стойке.
1
0
1
Практическая
работа;
46. Прохождение дистанции 2 - 3 км. 1
0
1
Практическая
работа;
47. Совершенствовать технику
1
0
1
Практическая
работа;
48. Переход с одного хода на другой. 1
0
1
Практическая
работа;
49. Соревнования по лыжным
0
1
Практическая
работа;
0
1
Практическая
работа;
0
1
Практическая
работа;
изученных ходов. Лыжные гонки
1 - 2км.
гонкам.
1
50. Зимние
подвижные
игры. 1
Круговая эстафета с этапом 150
м.
51. Комбинации
элементов
передвижений.
из
основных 1
техники
52. Передача мяча сверху двумя
1
0
1
Практическая
работа;
53. Прием и передача мяча после
1
0
1
Практическая
работа;
руками на месте.
перемещения .Нижняя прямая
подача.
54. Прием и передача мяча после
1
0
1
Практическая
работа;
55. Техника безопасности при
1
0
1
Практическая
работа;
56. Ловля мяча двумя руками от
1
0
1
Практическая
работа;
1
0
1
Практическая
работа;
58. Бросок мяча одной, двумя руками 1
0
1
Практическая
работа;
59. Прыжки в высоту способом
1
0
1
Практическая
работа;
60. Прыжок в высоту с 5 -7 беговых
1
0
1
Практическая
работа;
61. Учет по технике прыжка в
1
0
1
Практическая
работа;
62. Высокий старт. Старт с опорой
1
0
1
Практическая
работа;
63. Стартовый разгон. Бег по
1
0
1
Практическая
работа;
перемещения. Нижняя прямая
подача.
занятии спортивными играми.
Стойка и передвижения игрока.
груди на месте .Челночный бег
3х10.
Тестирование ГТО.
57. Ведение мяча шагом и бегом.
от груди в кольцо.
«перешагивания»
шагов способом перешагивания
высоту.
Тестирование ГТО.
на руку. Стартовый разгон
дистанции.
64. Бег на результат 30м. Метание
1
0
1
Практическая
работа;
65. Метание меча на дальность с 5–6 1
0
1
Практическая
работа;
66. Метание мяча с разбега на
1
0
1
Практическая
работа;
67. Прыжок в длину с разбега.
1
0
1
Практическая
работа;
68.
1
0
1
Практическая
работа;
68
0
68
мяча на дальность.
беговых шагов.
результат. Прыжок в длину.
Челночный бег 3X10м
Кроссовая подготовка
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
ПО ПРОГРАММЕ
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
Физическая культура. Методические рекомендации. 5–7 классы : учеб. пособие для
общеобразоват. организаций / М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова ; под
ред. М. Я. Виленского. — 3-е изд. — М. : Просвещение, 2017. — 191 с.
Физическая культура. 5 класс: учебник для общеобразоват. организаций / А.П. Матвеев.
— 9-е изд., перераб. — М.: Просвещение, 2019. — 127 с.
Учебно-методический комплект (УМК) "Физическая культура. 5-6-7 класс. Лях В.И."
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Физическая культура. Методические рекомендации. 5–7 классы : учеб. пособие для
общеобразоват. организаций / М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова ; под
ред. М. Я. Виленского. — 3-е изд. — М. : Просвещение, 2017. — 191 с.
Физическая культура. 5 класс: учебник для общеобразоват. организаций / А.П. Матвеев.
— 9-е изд., перераб. — М.: Просвещение, 2019. — 127 с.
Учебно-методический комплект (УМК) "Физическая культура. 5-6-7 класс. Лях В.И."
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ
https://fk12.ru/
http://kzg.narod.ru/
https://resh.edu.ru/
http://zdd.1september.ru/
https://www.uchportal.ru/dir/13
https://uchitelya.com/fizkultura/
https://fiz-ra-ura.jimdofree.com
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
УЧЕБНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Стенка гимнастическая
Скамейка
Баскетбольное кольцо
Волейбольная сетка
Набор инструментов для подготовки прыжковых зон
Сетка для переноса и хранения мячей
Аптечка
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ
Мячи баскетбольные, волейбольные, гимнастические
Палка гимнастическая
Скакалка
Мат гимнастический
Кегли
Обруч
Флажки
Конус
